Riparte la stagione: al via la preparazione

Centro Sportivo Teatino

News pubblicata il 13-08-2014

La società, in accordo con Mister Gabriele Di Primio e il Preparatore Mario Cairo, ha fissato la data d'inizio della preparazione atletica: appuntamento mercoledì 20 agosto alle ore 19:00 presso il Centro Sportivo Carena.
Al fine di non arrivare completamente impreparati fisicamente, ricordiamo i preziosi suggerimenti di Mario per una mini pre-preparazione personale composta da 3 sedute di allenamento:

Corsa 30' - Stretching 10'
Corsa 35' - Stretching 10'
Corsa 40' - Stretching 10'

(La corsa si intende con i seguenti parametri: andatura media, BPM moderato, respirazione normale)

Si torna a sudare! Forza Ragazzi!

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